5.1 km | 00:34:37 | 06:45/km日期: 2021-11-09 06:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'40" / 08'59" / 06'50" / 06'52" / 07'42" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'06") | 500 / 500 |
2 | | 06'46" (+00'20") | 500 / 1000 |
3 | | 06'26" | 500 / 1500 |
4 | | 06'37" (+00'11") | 500 / 2000 |
5 | | 06'50" (+00'24") | 500 / 2500 |
6 | | 06'48" (+00'22") | 500 / 3000 |
7 | | 06'44" (+00'18") | 500 / 3500 |
8 | | 07'00" (+00'34") | 500 / 4000 |
9 | | 07'01" (+00'35") | 500 / 4500 |
10 | | 06'44" (+00'18") | 500 / 5000 |
11 | | 06'59" (+00'33") | 122 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
28.59 km NIKE Pegasus 35 累積 :
575.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 08'59" | 00:15'39" |
3 | 06'50" | 00:22'29" |
4 | 06'52" | 00:29'21" |
5 | 07'42" | 00:37'03" |
5.1 | 07'03" | 00:37'55" |