滷蛋 2021/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

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7.9 km | 00:53:33 | 06:48/km

日期: 2021-11-10 19:33 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'20" / 06'16" / 06'28" / 06'58" / 06'46" / 06'55" / 06'20" / 06'57" / 00'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'14"

1015 / 1015

2

06'46"

(13'06")

06'15" (+00'01")

1081 / 2097

3

06'35"

(19'41")

06'34" (+00'20")

1000 / 3098

4

06'59"

(26'40")

06'57" (+00'43")

1003 / 4101

5

07'00"

(33'40")

06'53" (+00'39")

1016 / 5117

展開計圈分析

11月累積里程 : 133.13 km

ASICS nimBUS23 累積 : 778.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'28"	00:19'04"
4	06'58"	00:26'02"
5	06'46"	00:32'48"
6	06'55"	00:39'43"
7	06'20"	00:46'03"
8	06'57"	00:53'00"
8.1	02'22"	00:53'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41