張雯奇 2021/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.1 km | 00:26:05 | 05:09/km

日期: 2021-11-10 20:24 - 地點: 繽紛花海 - 天氣: 晴 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'00" / 05'13" / 05'15" / 05'15" / 05'04" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

05'13"

(10'13")

05'13" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'28")

05'14" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'43")

05'15" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'03"

(25'47")

05'03" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'18"

(26'05")

05'09" (+00'10")

59 / 5059

11月累積里程 : 171.30 km

母子鱷魚蚵技神速y拖（淺藍）累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mark Wu, 小姿姿和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'13"	00:10'13"
3	05'15"	00:15'28"
4	05'15"	00:20'43"
5	05'04"	00:25'47"
5.1	06'12"	00:26'09"

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朋友動態

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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