7.1 km | 00:34:31 | 04:50/km日期: 2021-11-11 19:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'03" / 05'24" / 05'44" / 04'01" / 05'23" / 05'37" / 03'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'14") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'59" (+00'08") | 406 / 801 |
| 3 | | 04'01" (+00'10") | 404 / 1205 |
| 4 | | 25'47" (+21'56") | 63 / 1269 |
| 5 | | 04'00" (+00'09") | 405 / 1674 |
| 6 | | 03'59" (+00'08") | 1000 / 2674 |
| 7 | | 04'04" (+00'13") | 214 / 2888 |
| 8 | | 25'51" (+22'00") | 79 / 2968 |
| 9 | | 03'58" (+00'07") | 1000 / 3968 |
| 10 | | 04'02" (+00'11") | 205 / 4173 |
| 11 | | 32'08" (+28'17") | 50 / 4223 |
| 12 | | 03'57" (+00'06") | 1000 / 5223 |
| 13 | | 03'53" (+00'02") | 623 / 5847 |
| 14 | | 26'34" (+22'43") | 75 / 5922 |
| 15 | | 03'51" | 1000 / 6922 |
| 16 | | 03'45" | 217 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 05'24" | 00:09'27" |
| 3 | 05'44" | 00:15'11" |
| 4 | 04'01" | 00:19'12" |
| 5 | 05'23" | 00:24'35" |
| 6 | 05'37" | 00:30'12" |
| 7 | 03'52" | 00:34'04" |
| 7.1 | 03'19" | 00:34'32" |
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