5.3 km | 00:36:06 | 06:49/km日期: 2021-11-09 19:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'56" / 08'36" / 06'52" / 09'53" / 07'06" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'58") | 544 / 544 |
2 | | 05'44" (+00'22") | 348 / 892 |
3 | | 07'42" (+02'20") | 518 / 1411 |
4 | | 05'26" (+00'04") | 367 / 1778 |
5 | | 07'29" (+02'07") | 533 / 2312 |
6 | | 05'38" (+00'16") | 354 / 2666 |
7 | | 07'52" (+02'30") | 507 / 3174 |
8 | | 05'37" (+00'15") | 355 / 3529 |
9 | | 07'32" (+02'10") | 530 / 4060 |
10 | | 05'33" (+00'11") | 359 / 4419 |
11 | | 08'20" (+02'58") | 479 / 4899 |
12 | | 05'22" | 372 / 5271 |
13 | | 05'04" | 20 / 5292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 08'36" | 00:15'32" |
3 | 06'52" | 00:22'24" |
4 | 09'53" | 00:32'17" |
5 | 07'06" | 00:39'23" |
5.3 | 05'08" | 00:40'53" |