8.5 km | 00:49:41 | 05:50/km日期: 2021-11-10 20:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 05'38" / 05'28" / 06'11" / 05'32" / 05'29" / 06'45" / 06'16" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'28") | 675 / 1675 |
3 | | 05'20" | 1000 / 2675 |
4 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 3675 |
5 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 4675 |
6 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 5675 |
7 | | 05'43" (+00'23") | 361 / 6037 |
8 | | 06'25" (+01'05") | 1000 / 7037 |
9 | | 06'35" (+01'15") | 540 / 7578 |
10 | | 06'03" (+00'43") | 940 / 8518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'38" | 00:11'42" |
3 | 05'28" | 00:17'10" |
4 | 06'11" | 00:23'21" |
5 | 05'32" | 00:28'53" |
6 | 05'29" | 00:34'22" |
7 | 06'45" | 00:41'07" |
8 | 06'16" | 00:47'23" |
8.5 | 06'12" | 00:50'36" |