張仕強 2021/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

張仕強基隆
ID 495843

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6.0 km | 00:30:26 | 05:03/km

日期: 2021-11-09 18:16 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'56" / 05'00" / 04'47" / 04'59" / 05'06" / 270'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'51" (+00'02")

988 / 988

2

04'59"

(09'47")

04'58" (+00'09")

1001 / 1990

3

04'51"

(14'38")

04'49"

1004 / 2994

4

05'04"

(19'42")

05'00" (+00'11")

1012 / 4007

5

05'02"

(24'44")

05'05" (+00'16")

989 / 4997

展開計圈分析

11月累積里程 : 65.49 km

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施文明, 金賀菈和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

張仕強感恩你的提醒
也祝你平安喜樂永保安康

2021-11-09 19:01 ·

1 個人推

金賀菈感謝路過有緣祝福您，希望沒打擾到😉😊

2021-11-09 19:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	04'47"	00:14'43"
4	04'59"	00:19'42"
5	05'06"	00:24'48"
6.0	05'18"	00:30'12"

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