山不耐熱 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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10.8 km | 00:57:10 | 05:17/km

日期: 2015-05-11 20:35 - 地點: 823 - 天氣: Hot - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 04'56" / 05'34" / 05'17" / 05'09" / 05'14" / 05'07" / 04'55" / 05'33" / 05'31" / 05'36" / 05'16" /

台中

山不耐熱

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基本訓練

5月累積里程 : 205.03 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'34"	00:10'30"
3	05'17"	00:15'47"
4	05'09"	00:20'56"
5	05'14"	00:26'10"
6	05'07"	00:31'17"
7	04'55"	00:36'12"
8	05'33"	00:41'45"
9	05'31"	00:47'16"
10	05'36"	00:52'52"
10.8	05'23"	00:57'03"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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