李忠勳 2021/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

李忠勳台中
ID 506578

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5.6 km | 00:50:43 | 09:00/km

日期: 2021-11-09 17:28 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'14" / 08'56" / 08'59" / 08'38" / 07'16" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'05" (+03'44")

999 / 999

2

08'57"

(20'02")

09'00" (+01'39")

992 / 1992

3

08'58"

(29'00")

08'56" (+01'35")

1003 / 2996

4

08'47"

(37'47")

08'39" (+01'18")

1014 / 4010

5

07'24"

(45'11")

07'21"

1006 / 5016

6

05'15"

(50'26")

08'30" (+01'09")

617 / 5633

11月累積里程 : 87.53 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	08'56"	00:20'10"
3	08'59"	00:29'09"
4	08'38"	00:37'47"
5	07'16"	00:45'03"
5.6	08'29"	00:50'26"

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