7.0 km | 00:31:07 | 04:26/km日期: 2021-11-10 15:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 5570 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'48" / 04'47" / 04'28" / 04'18" / 04'17" / 04'17" / 04'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'43") | 1010 / 1010 | 177 / 117 |
2 | | 04'40" (+00'35") | 1010 / 2021 | 179 / 119 |
3 | | 04'26" (+00'21") | 1006 / 3028 | 178 / 126 |
4 | | 04'16" (+00'11") | 1004 / 4032 | 179 / 130 |
5 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 5033 | 179 / 130 |
6 | | 04'16" (+00'11") | 1003 / 6037 | 178 / 131 |
7 | | 04'05" | 1002 / 7039 | 180 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.40 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'47" | 00:09'35" |
3 | 04'28" | 00:14'03" |
4 | 04'18" | 00:18'21" |
5 | 04'17" | 00:22'38" |
6 | 04'17" | 00:26'55" |
7 | 04'06" | 00:31'01" |
7.0 | 05'22" | 00:31'07" |