7.0 km | 01:38:30 | 14:03/km日期: 2021-11-09 08:57 - 平均心率: 82 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'44" / 13'50" / 14'15" / 14'46" / 14'27" / 14'00" / 13'25" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'49" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'15" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'45" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'27" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'59" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'03" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'44" | 00:13'44" |
| 2 | 13'50" | 00:27'34" |
| 3 | 14'15" | 00:41'49" |
| 4 | 14'46" | 00:56'35" |
| 5 | 14'27" | 01:11'02" |
| 6 | 14'00" | 01:25'02" |
| 7 | 13'25" | 01:38'27" |
| 7.0 | 14'56" | 01:38'33" |
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