吳念祖 2015/05/11 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

11.0 km | 00:58:56 | 05:20/km

日期: 2015-05-11 17:34 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 50%

Pace: 05'12" / 05'11" / 05'18" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'32" / 05'18" / 05'21" / 05'27" / 05'19" / 06'32" /

11K/小時配速跑練習
GPS誤差約多跑40M

5月累積里程 : 159.92 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳智愷, 謝耀德和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'11"	00:10'23"
3	05'18"	00:15'41"
4	05'22"	00:21'03"
5	05'22"	00:26'25"
6	05'23"	00:31'48"
7	05'32"	00:37'20"
8	05'18"	00:42'38"
9	05'21"	00:47'59"
10	05'27"	00:53'26"
11	05'19"	00:58'45"
11.0	06'31"	00:58'56"

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