8.5 km | 00:50:37 | 05:55/km日期: 2021-11-02 16:31 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'28" / 00'01" / 01'56" / 04'58" / 05'33" / 06'36" / 07'02" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+02'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+01'13") | 545 / 8545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 00'01" | 00:10'29" |
3 | 01'56" | 00:12'25" |
4 | 04'58" | 00:17'23" |
5 | 05'33" | 00:22'56" |
6 | 06'36" | 00:29'32" |
7 | 07'02" | 00:36'34" |
8.5 | 03'06" | 00:41'23" |