4.1 km | 00:13:25 | 03:17/km日期: 2021-11-09 16:48 - 平均心率: 181 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'19" / 03'20" / 03'21" / 03'15" / 02'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'17") | 190 / 190 |
2 | | 03'30" (+00'27") | 197 / 388 |
3 | | 03'09" (+00'06") | 203 / 592 |
4 | | 03'25" (+00'22") | 206 / 798 |
5 | | 03'10" (+00'07") | 202 / 1000 |
6 | | 03'29" (+00'26") | 204 / 1204 |
7 | | 03'07" (+00'04") | 202 / 1407 |
8 | | 03'30" (+00'27") | 201 / 1608 |
9 | | 03'07" (+00'04") | 201 / 1810 |
10 | | 03'23" (+00'20") | 209 / 2019 |
11 | | 03'08" (+00'05") | 204 / 2223 |
12 | | 03'31" (+00'28") | 203 / 2427 |
13 | | 03'06" (+00'03") | 205 / 2632 |
14 | | 03'32" (+00'29") | 203 / 2836 |
15 | | 03'09" (+00'06") | 203 / 3040 |
16 | | 03'28" (+00'25") | 203 / 3244 |
17 | | 03'10" (+00'07") | 201 / 3445 |
18 | | 03'23" (+00'20") | 206 / 3651 |
19 | | 03'03" | 204 / 3855 |
20 | | 03'06" (+00'03") | 212 / 4067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 344.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 03'20" | 00:06'39" |
3 | 03'21" | 00:10'00" |
4 | 03'15" | 00:13'15" |
4.1 | 02'27" | 00:13'25" |