蝦米丫嘉 2021/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:32:04 | 06:22/km

日期: 2021-11-09 17:04 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5582 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'25" / 06'13" / 06'30" / 06'22" / 06'21" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+00'15")

1002 / 1002

174 / 89

2

06'13"

(12'39")

06'10"

1007 / 2009

175 / 92

3

06'30"

(19'09")

06'28" (+00'18")

1004 / 3014

173 / 89

4

06'22"

(25'31")

06'19" (+00'09")

1006 / 4020

173 / 91

5

06'21"

(31'52")

06'20" (+00'10")

1002 / 5023

173 / 90

6

00'12"

(32'04")

06'20" (+00'10")

31 / 5054

180 / 87

11月累積里程 : 121.55 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'13"	00:12'38"
3	06'30"	00:19'08"
4	06'22"	00:25'30"
5	06'21"	00:31'51"
5.0	06'52"	00:32'04"

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