Andy Lin 2021/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin --
ID 257704

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2.6 km | 00:19:25 | 07:33/km

日期: 2021-11-08 19:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 3396 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'37" / 07'16" / 08'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 309.62 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'16"	00:14'53"
2.6	08'00"	00:19'25"

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