6.6 km | 00:50:29 | 07:41/km日期: 2021-11-08 18:20 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'21" / 07'24" / 07'07" / 06'56" / 07'18" / 09'06" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+03'23") | 442 / 442 |
2 | | 07'25" (+03'26") | 443 / 886 |
3 | | 07'14" (+03'15") | 440 / 1326 |
4 | | 07'12" (+03'13") | 445 / 1772 |
5 | | 07'09" (+03'10") | 445 / 2217 |
6 | | 07'10" (+03'11") | 443 / 2660 |
7 | | 07'00" (+03'01") | 447 / 3108 |
8 | | 07'02" (+03'03") | 448 / 3556 |
9 | | 07'07" (+03'08") | 444 / 4001 |
10 | | 06'57" (+02'58") | 448 / 4449 |
11 | | 07'19" (+03'20") | 428 / 4878 |
12 | | 07'04" (+03'05") | 439 / 5317 |
13 | | 07'18" (+03'19") | 254 / 5572 |
14 | | 16'57" (+12'58") | 177 / 5749 |
15 | | 04'19" (+00'20") | 98 / 5848 |
16 | | 18'38" (+14'39") | 72 / 5920 |
17 | | 04'36" (+00'37") | 93 / 6013 |
18 | | 18'43" (+14'44") | 71 / 6085 |
19 | | 04'11" (+00'12") | 97 / 6183 |
20 | | 16'45" (+12'46") | 79 / 6263 |
21 | | 03'59" | 104 / 6367 |
22 | | 16'43" (+12'44") | 80 / 6447 |
23 | | 03'39" | 110 / 6558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'24" | 00:14'45" |
3 | 07'07" | 00:21'52" |
4 | 06'56" | 00:28'48" |
5 | 07'18" | 00:36'06" |
6 | 09'06" | 00:45'12" |
6.6 | 09'29" | 00:50'30" |