7.8 km | 01:08:15 | 08:44/km日期: 2021-11-04 19:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'30" / 07'13" / 07'02" / 07'03" / 11'20" / 08'51" / 12'05" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+04'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'50" (+03'49") | 814 / 7814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'13" | 00:15'43" |
3 | 07'02" | 00:22'45" |
4 | 07'03" | 00:29'48" |
5 | 11'20" | 00:41'08" |
6 | 08'51" | 00:49'59" |
7 | 12'05" | 01:02'04" |
7.8 | 10'50" | 01:10'54" |