3.4 km | 00:36:29 | 10:53/km日期: 2021-10-26 20:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'39" / 07'43" / 15'31" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'49") | 407 / 407 |
2 | | 07'34" (+01'31") | 406 / 814 |
3 | | 21'37" (+15'34") | 19 / 833 |
4 | | 02:51'41" (+45'38") | 19 / 852 |
5 | | 06'21" (+00'18") | 405 / 1258 |
6 | | 06'09" (+00'06") | 405 / 1663 |
7 | | 06'03" | 201 / 1865 |
8 | | 23'42" (+17'39") | 221 / 2086 |
9 | | 06'48" (+00'45") | 409 / 2496 |
10 | | 03:53'00" (+46'57") | 25 / 2522 |
11 | | 08'05" (+02'02") | 403 / 2925 |
12 | | 07'38" (+01'35") | 424 / 3350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 13.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 07'43" | 00:18'22" |
3 | 15'31" | 00:33'53" |
3.4 | 07'36" | 00:36'33" |