3.1 km | 00:24:55 | 08:04/km日期: 2021-10-30 13:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'16" / 07'20" / 10'25" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+10'58") | 320 / 320 |
2 | | 06'06" (+01'28") | 108 / 428 |
3 | | 05'35" (+00'57") | 89 / 518 |
4 | | 09'54" (+05'16") | 50 / 568 |
5 | | 05'11" (+00'33") | 96 / 664 |
6 | | 09'47" (+05'09") | 51 / 716 |
7 | | 04'38" | 107 / 823 |
8 | | 08'29" (+03'51") | 58 / 882 |
9 | | 04'50" (+00'12") | 103 / 985 |
10 | | 09'47" (+05'09") | 51 / 1037 |
11 | | 12'13" (+07'35") | 8 / 1045 |
12 | | 05'14" (+00'36") | 95 / 1141 |
13 | | 06'09" (+01'31") | 81 / 1222 |
14 | | 10'55" (+06'17") | 45 / 1268 |
15 | | 06'53" (+02'15") | 72 / 1340 |
16 | | 18'34" (+13'56") | 53 / 1394 |
17 | | 05'16" (+00'38") | 800 / 2194 |
18 | | 38'08" (+33'30") | 78 / 2273 |
19 | | 05'57" (+01'19") | 800 / 3073 |
20 | | 10'08" (+05'30") | 16 / 3089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 15.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 07'20" | 00:16'36" |
3 | 10'25" | 00:27'01" |
3.1 | 05'36" | 00:27'31" |