蝦米丫嘉 2021/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.2 km | 00:33:19 | 06:27/km

日期: 2021-11-08 15:14 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5720 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'26" / 06'33" / 06'17" / 06'25" / 06'28" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'08")

1006 / 1006

169 / 92

2

06'33"

(13'00")

06'31" (+00'15")

1004 / 2011

172 / 88

3

06'17"

(19'17")

06'16"

1000 / 3011

170 / 93

4

06'25"

(25'42")

06'24" (+00'08")

1002 / 4014

172 / 90

5

06'32"

(32'14")

06'29" (+00'13")

1006 / 5021

172 / 89

6

01'05"

(33'19")

06'43" (+00'27")

161 / 5182

173 / 85

@

11月累積里程 : 121.55 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'33"	00:12'59"
3	06'17"	00:19'16"
4	06'25"	00:25'41"
5	06'28"	00:32'09"
5.2	07'14"	00:33'19"

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