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張家源
南投
ID 84855
36 位追隨者
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張家源
54.4 km
|
02:35:39
|
21.0 km/h
日期:
2015-03-28 08:30
-
卡路里:
4396 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
13.33 (-20.00)
1003 / 1003
2
04'41"
(09'13")
12.86 (-20.48)
1002 / 2006
3
04'44"
(13'57")
12.72 (-20.61)
1000 / 3006
4
04'51"
(18'48")
12.29 (-21.05)
992 / 3998
5
04'53"
(23'41")
12.37 (-20.96)
1003 / 5002
展開計圈分析
6
04'57"
(28'38")
12.04 (-21.29)
992 / 5994
7
02'01"
(30'39")
29.75 (-3.58)
996 / 6990
8
01'54"
(32'33")
33.33
1047 / 8038
9
01'58"
(34'31")
30.25 (-3.08)
991 / 9029
10
01'56"
(36'27")
31.58 (-1.75)
1012 / 10042
11
02'01"
(38'28")
30.25 (-3.08)
1009 / 11051
12
02'15"
(40'43")
26.87 (-6.47)
1004 / 12055
13
02'13"
(42'56")
27.27 (-6.06)
1001 / 13057
14
02'11"
(45'07")
28.35 (-4.99)
1030 / 14087
15
02'03"
(47'10")
28.80 (-4.53)
980 / 15067
16
02'00"
(49'10")
30.77 (-2.56)
1024 / 16092
17
01'55"
(51'05")
31.86 (-1.47)
1008 / 17100
18
01'53"
(52'58")
32.14 (-1.19)
1008 / 18109
19
02'07"
(55'05")
28.35 (-4.99)
992 / 19102
20
02'01"
(57'06")
30.25 (-3.08)
1011 / 20113
21
02'17"
(59'23")
26.67 (-6.67)
1011 / 21125
22
01'57"
(01:01'20")
30.77 (-2.56)
996 / 22121
23
01'57"
(01:03'17")
31.30 (-2.03)
1016 / 23138
24
01'54"
(01:05'11")
32.14 (-1.19)
1010 / 24149
25
01'59"
(01:07'10")
30.77 (-2.56)
1009 / 25158
26
02'12"
(01:09'22")
27.27 (-6.06)
992 / 26151
27
02'16"
(01:11'38")
26.87 (-6.47)
1012 / 27163
28
02'20"
(01:13'58")
26.09 (-7.25)
1007 / 28171
29
02'03"
(01:16'01")
28.80 (-4.53)
982 / 29153
30
02'05"
(01:18'06")
29.03 (-4.30)
1007 / 30161
31
01'56"
(01:20'02")
31.58 (-1.75)
1017 / 31178
32
02'15"
(01:22'17")
27.07 (-6.27)
1012 / 32191
33
02'14"
(01:24'31")
27.27 (-6.06)
1012 / 33203
34
02'13"
(01:26'44")
27.27 (-6.06)
1005 / 34208
35
02'30"
(01:29'14")
24.32 (-9.01)
1010 / 35219
36
02'07"
(01:31'21")
28.57 (-4.76)
1007 / 36226
37
02'11"
(01:33'32")
27.91 (-5.43)
1012 / 37239
38
02'13"
(01:35'45")
27.27 (-6.06)
1000 / 38239
39
02'23"
(01:38'08")
25.90 (-7.43)
1023 / 39263
40
02'28"
(01:40'36")
24.66 (-8.68)
1007 / 40270
41
02'33"
(01:43'09")
23.68 (-9.65)
1003 / 41273
42
02'29"
(01:45'38")
24.16 (-9.17)
997 / 42270
43
02'19"
(01:47'57")
26.47 (-6.86)
1017 / 43288
44
02'18"
(01:50'15")
26.28 (-7.06)
1000 / 44288
45
02'08"
(01:52'23")
28.57 (-4.76)
1010 / 45298
46
02'35"
(01:54'58")
23.38 (-9.96)
1005 / 46304
47
02'15"
(01:57'13")
26.67 (-6.67)
998 / 47302
48
02'12"
(01:59'25")
27.69 (-5.64)
1008 / 48311
49
04'05"
(02:03'30")
15.06 (-18.27)
1021 / 49332
50
05'54"
(02:09'24")
10.26 (-23.08)
1006 / 50339
51
07'05"
(02:16'29")
8.49 (-24.84)
1001 / 51340
52
06'04"
(02:22'33")
9.92 (-23.42)
1001 / 52342
53
06'19"
(02:28'52")
9.57 (-23.76)
1007 / 53349
54
06'24"
(02:35'16")
9.40 (-23.93)
1000 / 54350
55
00'23"
(02:35'39")
11.46 (-21.87)
73 / 54423
3月累積里程 :
77.44 km
XT 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
2.5 %
2
12.8
1.4 %
3
12.7
-0.5 %
4
12.2
1.4 %
5
12.4
-1.3 %
6
12.0
-1.1 %
7
29.8
1.2 %
8
33.3
-0.3 %
9
30.5
2.0 %
10
31.0
2.8 %
11
30.5
-2.2 %
12
26.7
-1.2 %
13
27.1
1.5 %
14
28.1
2.0 %
15
28.8
-1.2 %
16
30.8
3.7 %
17
31.3
2.8 %
18
32.4
-1.7 %
19
28.1
1.5 %
20
30.3
-0.6 %
21
26.3
1.0 %
22
30.8
-0.5 %
23
30.8
1.5 %
24
32.4
-3.8 %
25
31.3
-1.6 %
26
26.9
-1.3 %
27
26.9
1.2 %
28
25.7
1.8 %
29
28.8
-0.9 %
30
28.8
4.0 %
31
31.0
-0.9 %
32
27.9
-1.9 %
33
27.5
2.5 %
34
27.1
-0.5 %
35
25.2
1.0 %
36
27.1
-0.5 %
37
27.7
1.3 %
38
27.5
-1.5 %
39
26.3
2.3 %
40
24.5
-1.7 %
41
23.8
-1.3 %
42
24.7
1.2 %
43
25.2
-1.8 %
44
25.2
-0.7 %
45
28.8
8.0 %
46
23.8
3.8 %
47
26.1
-1.1 %
48
27.5
-1.0 %
49
24.3
1.0 %
50
9.9
3.2 %
51
8.5
-1.4 %
52
9.4
1.2 %
53
10.2
-1.0 %
54
9.2
2.7 %
54.4
10.0
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
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1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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1.1 km
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00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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00:50:03
|
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4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
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10.2 km
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00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
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10.2 km
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00:51:58
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台中阿森
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10.3 km
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00:53:57
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05:15/km
台中阿森
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10.5 km
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00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:36:14
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林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
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05:56/km
王聖欣
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7.0 km
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00:45:00
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
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