7.3 km | 00:41:48 | 05:45/km日期: 2021-11-07 19:08 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 7428 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'55" / 05'40" / 05'30" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 05'32" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'25") | 1002 / 1002 | 169 / 97 |
2 | | 05'51" (+00'14") | 1002 / 2004 | 174 / 97 |
3 | | 05'38" (+00'01") | 1001 / 3005 | 178 / 99 |
4 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 4006 | 178 / 95 |
5 | | 05'44" (+00'07") | 1002 / 5008 | 179 / 97 |
6 | | 05'37" | 1001 / 6009 | 180 / 98 |
7 | | 05'38" (+00'01") | 1001 / 7011 | 182 / 97 |
8 | | 05'20" | 252 / 7264 | 182 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.08 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'40" | 00:11'35" |
3 | 05'30" | 00:17'05" |
4 | 05'43" | 00:22'48" |
5 | 05'36" | 00:28'24" |
6 | 05'29" | 00:33'53" |
7 | 05'32" | 00:39'25" |
7.3 | 09'00" | 00:41'48" |