施建宇 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

施建宇基隆
ID 591674

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520.0 km | 02:26:36 | 212.8 km/h

官方成績
日期	2021-11-06
成績	02:26:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'13")

00:14'13" (+08'25")

00:26'57" (+08'16")

10 km

(00:26'57")

00:12'44" (+06'56")

15 km

(00:38'53")

00:11'56" (+06'08")

00:20'08" (+01'27")

20 km

(00:47'05")

00:08'12" (+02'24")

25 km

(00:59'58")

00:12'53" (+07'05")

00:18'41"

30 km

(01:05'46")

00:05'48"

35 km

(01:12'51")

00:07'05" (+01'17")

00:00'00"

Finish

(02:26:36)

日期: 2021-11-06 21:04 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

賽後評分: 覺得騎到高潮
給 5 星

11月累積里程 : 501.84 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-0.3 %
2	24.5	-0.4 %
3	22.9	-0.2 %
4	19.5	-0.5 %
5	22.9	-0.4 %
6	24.7	1.5 %
7	22.4	-0.2 %
8	27.7	1.0 %
9	26.3	1.3 %
10	18.9	-1.4 %
11	14.1	2.0 %
12	20.8	1.3 %
13	38.7	-0.5 %
14	52.2	1.0 %
15	28.8	-0.4 %
16	24.7	1.0 %
17	31.6	-0.1 %
18	58.1	1.0 %
19	33.6	1.0 %
20	57.1	-0.2 %
21	32.7	1.0 %
22	12.9	-0.4 %
23	50.7	-0.8 %
24	19.6	-0.3 %
25	28.1	1.5 %
26	30.5	-0.4 %
27	57.1	-0.1 %
28	61.0	2.8 %
29	69.2	-0.1 %
30	64.3	-1.1 %
31	27.9	-0.6 %
32	53.7	-0.4 %
33	57.1	-0.4 %
34	48.6	-2.0 %
35	39.1	-0.6 %
36	19.0	1.3 %
37	0.9	1.5 %
38	38.7	-0.4 %
38.0	-2.9	-0.2 %

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