5.0 km | 00:23:22 | 04:38/km日期: 2015-03-30 20:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'44" / 04'29" / 03'56" / 04'16" / 04'45" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+01'16") | 40 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
156.62 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
81.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'29" | 00:10'13" |
| 3 | 03'56" | 00:14'09" |
| 4 | 04'16" | 00:18'25" |
| 5 | 04'45" | 00:23'10" |
| 5.0 | 05'23" | 00:23'23" |
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