7.6 km | 00:44:29 | 05:49/km日期: 2021-11-04 18:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'38" / 05'05" / 05'14" / 05'21" / 05'13" / 04'44" / 04'51" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'40") | 747 / 747 |
2 | | 13'06" (+08'53") | 153 / 901 |
3 | | 04'45" (+00'32") | 454 / 1355 |
4 | | 05'02" (+00'49") | 447 / 1803 |
5 | | 05'23" (+01'10") | 410 / 2213 |
6 | | 05'10" (+00'57") | 432 / 2646 |
7 | | 05'02" (+00'49") | 439 / 3085 |
8 | | 05'30" (+01'17") | 405 / 3491 |
9 | | 05'14" (+01'01") | 422 / 3913 |
10 | | 05'39" (+01'26") | 394 / 4308 |
11 | | 05'05" (+00'52") | 441 / 4750 |
12 | | 05'23" (+01'10") | 399 / 5149 |
13 | | 04'31" (+00'18") | 488 / 5638 |
14 | | 04'27" (+00'14") | 484 / 6122 |
15 | | 04'58" (+00'45") | 433 / 6555 |
16 | | 05'03" (+00'50") | 426 / 6982 |
17 | | 04'13" | 507 / 7489 |
18 | | 29'04" (+24'51") | 149 / 7638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 05'05" | 00:12'43" |
3 | 05'14" | 00:17'57" |
4 | 05'21" | 00:23'18" |
5 | 05'13" | 00:28'31" |
6 | 04'44" | 00:33'15" |
7 | 04'51" | 00:38'06" |
7.6 | 09'59" | 00:44'29" |