5.0 km | 00:31:10 | 06:12/km日期: 2021-11-04 17:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4662 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'18" / 06'05" / 06'04" / 06'04" / 06'08" / 20'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 1000 | 105 / 150 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2001 | 149 / 109 |
3 | | 06'07" | 1001 / 3002 | 168 / 97 |
4 | | 06'11" (+00'04") | 1001 / 4004 | 167 / 96 |
5 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 5004 | 157 / 101 |
6 | | 06'17" (+00'10") | 21 / 5025 | 195 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.94 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'05" | 00:12'23" |
3 | 06'04" | 00:18'27" |
4 | 06'04" | 00:24'31" |
5 | 06'08" | 00:30'39" |
5.0 | 19'56" | 00:31'10" |