葉秀娟 2021/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉秀娟新北市
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90.3 km | 07:28:46 | 12.1 km/h

日期: 2021-11-05 07:55 - 總爬升: 533 m - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

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富貴角燈塔

11月累積里程 : 211.92 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳堃堂, Rojana 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	-1.4 %
2	7.2	-0.4 %
3	11.1	2.0 %
4	6.1	-1.4 %
5	12.9	-1.0 %
6	19.7	-0.4 %
7	17.7	-0.4 %
8	11.6	2.2 %
9	24.0	-1.8 %
10	26.5	-0.6 %
11	17.0	6.3 %
12	2.9	-2.1 %
13	19.0	2.0 %
14	20.2	1.7 %
15	20.2	1.5 %
16	16.7	3.8 %
17	20.0	-2.6 %
18	15.7	-2.0 %
19	17.0	2.0 %
20	18.2	-2.2 %
21	21.7	1.5 %
22	16.5	2.0 %
23	22.2	-1.0 %
24	14.9	2.0 %
25	14.4	2.1 %
26	3.7	-2.2 %
27	18.6	3.8 %
28	11.9	2.6 %
29	22.5	3.0 %
30	21.8	-5.1 %
31	18.5	4.6 %
32	22.6	-2.3 %
33	22.0	-3.3 %
34	29.8	-2.9 %
35	22.2	-1.2 %
36	4.8	-0.7 %
37	20.8	2.5 %
38	16.4	2.3 %
39	17.6	2.7 %
40	24.2	-2.8 %
41	15.7	4.5 %
42	21.4	-4.7 %
43	38.3	-3.0 %
44	24.7	1.5 %
45	13.4	4.1 %
46	6.0	-3.2 %
47	1.7	-3.6 %
48	2.5	2.0 %
49	15.3	2.3 %
50	10.4	6.6 %
51	27.3	-4.9 %
52	15.3	4.1 %
53	21.7	-2.1 %
54	31.6	-2.3 %
55	23.2	-1.7 %
56	9.7	1.3 %
57	2.5	-2.2 %
58	15.9	3.6 %
59	22.4	-1.8 %
60	17.1	3.3 %
61	17.6	3.0 %
62	19.3	-4.2 %
63	16.9	2.8 %
64	18.3	-2.3 %
65	17.8	2.8 %
66	11.3	2.2 %
67	17.2	-6.2 %
68	21.1	-4.0 %
69	27.3	-2.6 %
70	14.1	-2.0 %
71	19.4	-0.9 %
72	20.1	1.5 %
73	6.9	4.3 %
74	18.2	-3.6 %
75	23.5	4.0 %
76	22.4	-1.8 %
77	18.4	-1.1 %
78	15.8	1.6 %
79	18.9	-0.6 %
80	22.4	1.3 %
81	19.1	-1.2 %
82	21.8	1.0 %
83	20.9	-0.9 %
84	23.5	-1.0 %
85	17.0	4.0 %
86	19.5	-0.8 %
87	20.6	2.7 %
88	19.9	-1.4 %
89	6.6	-1.1 %
90	11.8	2.0 %
90.4	6.8	1.8 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"