6.0 km | 00:41:47 | 06:57/km日期: 2021-11-06 05:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'36" / 06'20" / 10'01" / 09'58" / 05'44" / 07'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'42") | 9 / 2009 |
4 | | 32'11" (+26'35") | 165 / 2175 |
5 | | 05'36" | 1000 / 3175 |
6 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 4175 |
7 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 5175 |
8 | | 07'50" (+02'14") | 760 / 5935 |
9 | | 05'39" (+00'03") | 73 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'20" | 00:12'56" |
3 | 10'01" | 00:22'57" |
4 | 09'58" | 00:32'55" |
5 | 05'44" | 00:38'39" |
6 | 07'16" | 00:45'55" |
6.0 | 05'21" | 00:45'58" |