5.0 km | 00:30:26 | 06:04/km日期: 2021-11-04 05:52 - 總爬升: 19901 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'54" / 06'01" / 06'02" / 06'17" / 06'09" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'01" | 00:11'55" |
| 3 | 06'02" | 00:17'57" |
| 4 | 06'17" | 00:24'14" |
| 5 | 06'09" | 00:30'23" |
| 5.0 | 05'24" | 00:30'27" |
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