4.0 km | 00:36:58 | 09:11/km日期: 2021-09-06 06:32 - 平均心率: 92 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5192 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 10'55" / 10'37" / 10'32" / 04'36" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'55" (+06'23") | 1000 / 1000 | 145 / 62 |
2 | | 10'38" (+06'06") | 1000 / 2000 | 138 / 67 |
3 | | 10'35" (+06'03") | 1001 / 3001 | 133 / 70 |
4 | | 04'32" | 1002 / 4004 | 152 / 144 |
5 | | 11'50" (+07'18") | 21 / 4025 | 48 / 175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 10'37" | 00:21'32" |
3 | 10'32" | 00:32'04" |
4 | 04'36" | 00:36'40" |
4.0 | 11'48" | 00:36'58" |