卓校尉 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

卓校尉桃園
ID 54908

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11.5 km | 01:13:59 | 06:27/km

日期: 2019-03-16 05:51 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'22" / 06'23" / 06'00" / 06'32" / 06'15" / 06'12" / 06'15" / 06'17" / 06'37" / 06'57" / 06'30" / 07'53" /

基本訓練

3月累積里程 : 65.82 km

DIADORA迪亞多納 DA4AMR9710 累積 : 1337.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

みが, 老唐和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'23"	00:12'45"
3	06'00"	00:18'45"
4	06'32"	00:25'17"
5	06'15"	00:31'32"
6	06'12"	00:37'44"
7	06'15"	00:43'59"
8	06'17"	00:50'16"
9	06'37"	00:56'53"
10	06'57"	01:03'50"
11	06'30"	01:10'20"
11.5	07'55"	01:13'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km