7.1 km | 00:54:17 | 07:40/km日期: 2021-11-04 20:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'33" / 06'43" / 07'34" / 07'50" / 09'45" / 08'00" / 07'35" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+01'38") | 96 / 2096 |
4 | | 54'21" (+51'03") | 42 / 2138 |
5 | | 05'37" (+02'19") | 398 / 2537 |
6 | | 05'28" (+02'10") | 406 / 2943 |
7 | | 05'32" (+02'14") | 405 / 3349 |
8 | | 26'26" (+23'08") | 111 / 3460 |
9 | | 05'29" (+02'11") | 407 / 3868 |
10 | | 05'52" (+02'34") | 399 / 4268 |
11 | | 27'52" (+24'34") | 180 / 4449 |
12 | | 05'34" (+02'16") | 408 / 4857 |
13 | | 05'49" (+02'31") | 401 / 5258 |
14 | | 05'50" (+02'32") | 398 / 5657 |
15 | | 20'22" (+17'04") | 132 / 5789 |
16 | | 06'55" (+03'37") | 900 / 6690 |
17 | | 16'37" (+13'19") | 59 / 6749 |
18 | | 03'36" (+00'18") | 102 / 6851 |
19 | | 12'28" (+09'10") | 111 / 6963 |
20 | | 03'18" | 112 / 7075 |
21 | | 03'39" (+00'21") | 8 / 7084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.30 km Nike Pegasus 38 累積 :
752.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'43" | 00:13'16" |
3 | 07'34" | 00:20'50" |
4 | 07'50" | 00:28'40" |
5 | 09'45" | 00:38'25" |
6 | 08'00" | 00:46'25" |
7 | 07'35" | 00:54'00" |
7.1 | 03'33" | 00:54'18" |