3.5 km | 00:34:00 | 09:51/km日期: 2021-11-05 15:15 - 平均心率: 120 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'07" / 07'48" / 12'18" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+04'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+04'26") | 451 / 3451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'48" | 00:15'55" |
3 | 12'18" | 00:28'13" |
3.5 | 12'15" | 00:33'45" |