GoGo Lu 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

GoGo Lu 台北市
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6.7 km | 02:53:56 | 25:52/km

日期: 2021-05-01 08:30 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 521 Cal

Pace: 16'15" / 33'16" / 16'39" / 28'17" / 50'19" / 22'43" / 08'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 16.34 km

mizuno wave creation 19 累積 : 1353.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'15"	00:16'15"
2	33'16"	00:49'31"
3	16'39"	01:06'10"
4	28'17"	01:34'27"
5	50'19"	02:24'46"
6	22'43"	02:47'29"
6.7	08'54"	02:53'56"

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