GoGo Lu 2021/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

GoGo Lu 台北市
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6.1 km | 02:08:15 | 20:59/km

日期: 2021-06-09 18:26 - 平均心率: 99 - 卡路里: 474 Cal

Pace: 21'59" / 26'16" / 19'16" / 14'39" / 08'07" / 27'54" / 94'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 9.77 km

mizuno wave creation 19 累積 : 1353.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'59"	00:21'59"
2	26'16"	00:48'15"
3	19'16"	01:07'31"
4	14'39"	01:22'10"
5	08'07"	01:30'17"
6	27'54"	01:58'11"
6.1	93'54"	02:08'15"

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