葉秀娟 2021/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉秀娟新北市
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82.9 km | 08:37:43 | 9.6 km/h

日期: 2021-11-01 08:10 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

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桃園大溪-八德-落羽松之旅

11月累積里程 : 211.92 km

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陳堃堂, 陳志恩和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-1.0 %
2	11.9	1.0 %
3	12.0	2.7 %
4	12.6	-2.5 %
5	22.0	-0.4 %
6	21.6	-0.8 %
7	21.4	1.0 %
8	19.4	2.8 %
9	20.9	1.8 %
10	22.4	1.0 %
11	23.4	1.8 %
12	23.4	1.8 %
13	19.4	1.0 %
14	20.1	-0.9 %
15	19.8	-1.1 %
16	17.6	1.8 %
17	22.9	1.5 %
18	18.6	1.8 %
19	21.3	1.2 %
20	3.2	3.0 %
21	21.3	1.8 %
22	18.6	5.4 %
23	27.3	1.2 %
24	27.9	-0.9 %
25	14.7	2.0 %
26	20.9	2.2 %
27	24.5	-1.0 %
28	23.4	2.2 %
29	22.9	1.7 %
30	21.1	-1.9 %
31	18.8	2.5 %
32	9.7	2.3 %
33	8.8	6.3 %
34	1.6	3.0 %
35	6.3	-1.3 %
36	18.4	-0.8 %
37	15.9	-1.5 %
38	2.7	-1.1 %
39	1.3	-0.8 %
40	13.6	1.8 %
41	11.7	4.8 %
42	13.0	1.2 %
43	14.9	1.3 %
44	14.0	-1.8 %
45	42.9	-5.6 %
46	19.5	-2.6 %
47	2.7	7.6 %
48	1.3	-4.9 %
49	18.8	-1.2 %
50	16.8	3.0 %
51	20.2	-1.2 %
52	18.4	-1.1 %
53	17.4	-1.2 %
54	5.0	-1.6 %
55	18.9	-0.9 %
56	18.7	-1.5 %
57	14.4	-0.3 %
58	21.4	-1.9 %
59	20.8	-1.9 %
60	15.4	-1.4 %
61	7.0	2.5 %
62	21.8	-1.5 %
63	7.7	3.8 %
64	14.0	-2.9 %
65	17.0	-1.0 %
66	2.5	-1.5 %
67	13.8	4.5 %
68	16.1	5.0 %
69	12.4	-1.4 %
70	18.6	-0.9 %
71	14.8	-1.9 %
72	16.7	-0.8 %
73	17.8	-1.6 %
74	19.6	-1.7 %
75	19.7	-1.0 %
76	24.5	-1.0 %
77	21.8	-0.4 %
78	18.5	-0.6 %
79	7.5	2.4 %
80	12.2	-2.2 %
81	14.1	-1.8 %
82	12.9	-0.9 %
82.9	5.8	2.3 %

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