7.0 km | 00:45:49 | 06:31/km日期: 2021-11-04 08:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'08" / 06'59" / 06'26" / 06'34" / 06'20" / 06'05" / 06'15" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'49") | 409 / 1409 |
3 | | 06'51" (+00'43") | 1000 / 2409 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 3409 |
5 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 4409 |
6 | | 06'24" (+00'16") | 44 / 4454 |
7 | | 06'08" | 1000 / 5454 |
8 | | 06'12" (+00'04") | 623 / 6077 |
9 | | 06'10" (+00'02") | 944 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'59" | 00:14'07" |
3 | 06'26" | 00:20'33" |
4 | 06'34" | 00:27'07" |
5 | 06'20" | 00:33'27" |
6 | 06'05" | 00:39'32" |
7 | 06'15" | 00:45'47" |
7.0 | 02'20" | 00:45'50" |