3.1 km | 00:10:06 | 03:18/km日期: 2021-11-03 16:32 - 平均心率: 183 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'17" / 03'27" / 03'14" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'20") | 189 / 189 |
2 | | 03'28" (+00'28") | 200 / 389 |
3 | | 03'00" | 205 / 595 |
4 | | 03'35" (+00'35") | 202 / 798 |
5 | | 03'06" (+00'06") | 202 / 1001 |
6 | | 03'35" (+00'35") | 204 / 1205 |
7 | | 03'04" (+00'04") | 204 / 1409 |
8 | | 03'33" (+00'33") | 206 / 1616 |
9 | | 03'06" (+00'06") | 203 / 1819 |
10 | | 03'32" (+00'32") | 207 / 2026 |
11 | | 03'07" (+00'07") | 202 / 2228 |
12 | | 03'36" (+00'36") | 203 / 2432 |
13 | | 03'01" (+00'01") | 207 / 2640 |
14 | | 03'31" (+00'31") | 205 / 2846 |
15 | | 02'54" | 211 / 3057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 344.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 03'27" | 00:06'44" |
3 | 03'14" | 00:09'58" |
3.1 | 02'36" | 00:10'07" |