3.2 km | 00:15:26 | 04:45/km日期: 2021-11-02 19:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'01" / 07'14" / 09'00" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'35" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'37" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'50" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'01" (+00'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'46" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'57" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'52" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'14" | 45 / 3245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'14" | 00:14'15" |
| 3 | 09'00" | 00:23'15" |
| 3.2 | 04'40" | 00:24'24" |
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