4.0 km | 00:18:05 | 04:29/km日期: 2021-11-03 21:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'32" / 04'17" / 06'32" / 06'38" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 3358 / 3358 |
2 | | 04'32" (+00'04") | 670 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'17" | 00:08'49" |
3 | 06'32" | 00:15'21" |
4 | 06'38" | 00:21'59" |
4.0 | 04'07" | 00:22'06" |