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Hsin
新北市
ID 59273
30 位追隨者
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Hsin
26.6 km
|
11:40:16
|
26:19/km
日期:
2021-10-31 07:27
-
總爬升:
1654 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2406 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
16°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'44"
(27'44")
2.16 (-4.94)
1000 / 1000
2
21'39"
(49'23")
2.77 (-4.33)
1000 / 2000
3
28'02"
(01:17'25")
2.14 (-4.96)
1000 / 3000
4
40'07"
(01:57'33")
1.50 (-5.60)
1000 / 4000
5
44'36"
(02:42'10")
1.35 (-5.76)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
52'39"
(03:34'49")
1.14 (-5.96)
1000 / 6000
7
41'40"
(04:16'29")
1.44 (-5.66)
1000 / 7000
8
25'32"
(04:42'02")
2.35 (-4.75)
1000 / 8000
9
27'27"
(05:09'30")
2.19 (-4.91)
1000 / 9000
10
08'27"
(05:17'57")
7.10
1000 / 10000
11
14'11"
(05:32'08")
4.23 (-2.87)
1000 / 11000
12
16'00"
(05:48'09")
3.75 (-3.35)
1000 / 12000
13
12'49"
(06:00'59")
4.68 (-2.42)
1000 / 13000
14
27'24"
(06:28'23")
2.19 (-4.91)
1000 / 14000
15
34'05"
(07:02'29")
1.76 (-5.34)
1000 / 15000
16
30'44"
(07:33'13")
1.95 (-5.15)
1000 / 16000
17
27'07"
(08:00'20")
2.21 (-4.89)
1000 / 17000
18
34'41"
(08:35'02")
1.73 (-5.37)
1000 / 18000
19
24'34"
(08:59'37")
2.44 (-4.66)
1000 / 19000
20
17'31"
(09:17'08")
3.43 (-3.68)
1000 / 20000
21
15'49"
(09:32'57")
3.79 (-3.31)
1000 / 21000
22
21'00"
(09:53'58")
2.86 (-4.24)
1000 / 22000
23
24'30"
(10:18'29")
2.45 (-4.65)
1000 / 23000
24
19'40"
(10:38'09")
3.05 (-4.05)
1000 / 24000
25
21'29"
(10:59'39")
2.79 (-4.31)
1000 / 25000
26
23'25"
(11:23'04")
2.56 (-4.54)
1000 / 26000
27
17'12"
(11:40'16")
2.06 (-5.04)
589 / 26589
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
27'44"
00:27'44"
2
21'39"
00:49'23"
3
28'02"
01:17'25"
4
40'08"
01:57'33"
5
44'37"
02:42'10"
6
52'39"
03:34'49"
7
41'41"
04:16'30"
8
25'33"
04:42'03"
9
27'28"
05:09'31"
10
08'27"
05:17'58"
11
14'12"
05:32'10"
12
29'32"
06:01'42"
13
00'03"
06:01'45"
14
26'41"
06:28'26"
15
34'05"
07:02'31"
16
30'44"
07:33'15"
17
27'08"
08:00'23"
18
34'42"
08:35'05"
19
24'34"
08:59'39"
20
17'31"
09:17'10"
21
15'50"
09:33'00"
22
21'00"
09:54'00"
23
24'31"
10:18'31"
24
19'40"
10:38'11"
25
21'30"
10:59'41"
26
23'25"
11:23'06"
26.6
29'11"
11:40'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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