8.0 km | 01:13:39 | 09:10/km日期: 2021-10-20 05:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 738 Cal
Pace: 09'47" / 08'41" / 08'40" / 08'02" / 09'48" / 06'49" / 10'05" / 472'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'04" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'45" (+04'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'31" | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 08'41" | 00:18'28" |
3 | 08'40" | 00:27'08" |
4 | 08'02" | 00:35'10" |
5 | 09'48" | 00:44'58" |
6 | 06'49" | 00:51'47" |
7 | 10'05" | 01:01'52" |
8.0 | 11'30" | 01:13'40" |