3.1 km | 00:30:49 | 10:01/km日期: 2021-11-03 07:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'57" / 10'18" / 09'19" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'13") | 208 / 208 |
2 | | 51'03" (+47'48") | 39 / 247 |
3 | | 03'22" (+00'07") | 205 / 452 |
4 | | 38'34" (+35'19") | 52 / 505 |
5 | | 03'29" (+00'14") | 203 / 708 |
6 | | 44'24" (+41'09") | 45 / 754 |
7 | | 03'22" (+00'07") | 207 / 961 |
8 | | 01:04'56" (+01'41") | 30 / 992 |
9 | | 04'02" (+00'47") | 177 / 1169 |
10 | | 40'10" (+36'55") | 49 / 1219 |
11 | | 03'15" | 215 / 1434 |
12 | | 48'09" (+44'54") | 41 / 1476 |
13 | | 03'58" (+00'43") | 188 / 1664 |
14 | | 33'50" (+30'35") | 60 / 1725 |
15 | | 03'27" (+00'12") | 210 / 1935 |
16 | | 25'43" (+22'28") | 77 / 2013 |
17 | | 03'35" (+00'20") | 206 / 2219 |
18 | | 28'33" (+25'18") | 69 / 2289 |
19 | | 03'29" (+00'14") | 206 / 2495 |
20 | | 33'46" (+30'31") | 59 / 2554 |
21 | | 03'31" (+00'16") | 210 / 2765 |
22 | | 24'12" (+20'57") | 83 / 2849 |
23 | | 03'32" (+00'17") | 206 / 3055 |
24 | | 03'56" (+00'41") | 18 / 3074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 344.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 10'18" | 00:21'15" |
3 | 09'19" | 00:30'34" |
3.1 | 03'36" | 00:30'50" |