王俊欽 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 492923

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10.3 km | 01:10:56 | 06:53/km

日期: 2021-10-30 05:12 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'32" / 06'29" / 07'00" / 05'37" / 06'31" / 08'08" / 05'42" / 06'57" / 06'10" / 05'50" / 13'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 173.84 km

鱷魚狠速C小綠累積 : 809.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	06'29"	00:15'01"
3	07'00"	00:22'01"
4	05'37"	00:27'38"
5	06'31"	00:34'09"
6	08'08"	00:42'17"
7	05'42"	00:47'59"
8	06'57"	00:54'56"
9	06'10"	01:01'06"
10	05'50"	01:06'56"
10.3	13'44"	01:10'58"

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朋友動態

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