3.7 km | 00:24:39 | 06:36/km日期: 2021-11-02 20:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'00" / 06'36" / 08'14" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 06'29" (+01'25") | 123 / 524 |
3 | | 32'23" (+27'19") | 14 / 538 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 408 / 947 |
5 | | 10'35" (+05'31") | 119 / 1066 |
6 | | 05'30" (+00'26") | 423 / 1489 |
7 | | 09'49" (+04'45") | 125 / 1615 |
8 | | 05'35" (+00'31") | 409 / 2025 |
9 | | 11'08" (+06'04") | 111 / 2136 |
10 | | 05'24" (+00'20") | 412 / 2548 |
11 | | 20'21" (+15'17") | 151 / 2700 |
12 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 3700 |
13 | | 05'04" | 12 / 3712 |
14 | | 07'56" (+02'52") | 15 / 3727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'36" | 00:12'36" |
3 | 08'14" | 00:20'50" |
3.7 | 05'17" | 00:24'41" |