嘉原 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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5.0 km | 00:25:04 | 04:59/km

日期: 2015-05-07 22:20 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 4138 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'01" / 04'55" / 05'05" / 05'06" / 04'50" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'59" (+00'11")

1004 / 1004

163 / 122

2

04'55"

(09'56")

04'53" (+00'05")

1003 / 2007

165 / 122

3

05'05"

(15'01")

05'06" (+00'18")

995 / 3003

166 / 117

4

05'12"

(20'13")

05'09" (+00'21")

1006 / 4010

164 / 117

5

04'46"

(24'59")

04'48"

991 / 5001

166 / 125

6

00'05"

(25'04")

04'02"

20 / 5021

144 / 171

5月累積里程 : 115.63 km

y拖黃41#2 N30 累積 : 783.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

小賀, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'55"	00:09'56"
3	05'05"	00:15'01"
4	05'06"	00:20'07"
5	04'50"	00:24'57"
5.0	05'15"	00:25'04"

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