MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Patrick Chiu
新竹
ID 284077
52 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Patrick Chiu
115.1 km
|
09:31:09
|
12.1 km/h
日期:
2021-10-30 05:05
-
總爬升:
2196 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
4099 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'44"
(16'44")
18.00 (-14.43)
5000 / 5000
2
30'53"
(47'38")
9.73 (-22.70)
5000 / 10000
3
23'32"
(01:11'10")
12.77 (-19.67)
5000 / 15000
4
25'43"
(01:36'53")
11.69 (-20.74)
5000 / 20000
5
43'50"
(02:20'44")
6.84 (-25.59)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
36'03"
(02:56'47")
8.33 (-24.10)
5000 / 30000
7
53'14"
(03:50'01")
5.64 (-26.79)
5000 / 35000
8
20'06"
(04:10'08")
14.94 (-17.49)
5000 / 40000
9
51'33"
(05:01'41")
5.83 (-26.61)
5000 / 45000
10
16'50"
(05:18'31")
17.82 (-14.61)
5000 / 50000
11
21'43"
(05:40'14")
13.85 (-18.59)
5000 / 55000
12
16'18"
(05:56'33")
18.46 (-13.97)
5000 / 60000
13
11'42"
(06:08'15")
25.71 (-6.72)
5000 / 65000
14
17'19"
(06:25'34")
17.39 (-15.04)
5000 / 70000
15
15'25"
(06:41'00")
19.46 (-12.97)
5000 / 75000
16
32'09"
(07:13'10")
9.35 (-23.08)
5000 / 80000
17
16'30"
(07:29'40")
18.18 (-14.25)
5000 / 85000
18
14'31"
(07:44'12")
20.69 (-11.74)
5000 / 90000
19
46'36"
(08:30'49")
6.44 (-25.99)
5000 / 95000
20
20'33"
(08:51'22")
14.63 (-17.80)
5000 / 100000
21
14'48"
(09:06'11")
20.34 (-12.09)
5000 / 105000
22
09'16"
(09:15'27")
32.43
5000 / 110000
23
12'32"
(09:27'59")
24.00 (-8.43)
5000 / 115000
24
03'10"
(09:31'09")
2.66 (-29.77)
140 / 115140
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
839.25 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
廖進忠
,
高興添
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
2.9 %
2
25.5
3.2 %
3
28.6
-0.8 %
4
21.2
3.3 %
5
9.4
3.4 %
6
2.8
3.7 %
7
31.3
-2.9 %
8
23.8
3.1 %
9
26.5
2.6 %
10
21.8
2.5 %
11
24.5
2.1 %
12
23.5
2.1 %
13
5.0
2.5 %
14
22.8
1.9 %
15
15.8
5.6 %
16
15.9
6.0 %
17
8.2
5.5 %
18
10.7
6.1 %
19
14.0
3.8 %
20
12.6
4.9 %
21
9.8
7.1 %
22
9.5
7.3 %
23
4.8
7.5 %
24
5.0
6.1 %
25
8.6
7.8 %
26
8.6
7.4 %
27
6.7
7.8 %
28
9.3
9.1 %
29
7.5
9.0 %
30
10.6
4.8 %
31
7.3
6.7 %
32
7.9
7.0 %
33
2.1
-7.6 %
34
10.3
-8.0 %
35
21.2
-6.7 %
36
21.6
-8.2 %
37
22.4
-7.8 %
38
27.9
-7.4 %
39
24.8
-10.8 %
40
6.0
-9.3 %
41
1.8
-5.7 %
42
11.0
-7.6 %
43
13.6
-1.8 %
44
12.1
4.8 %
45
14.9
5.8 %
46
23.7
2.2 %
47
12.6
6.8 %
48
12.6
7.4 %
49
19.5
-7.1 %
50
35.6
-3.6 %
51
23.2
-1.9 %
52
16.4
-4.0 %
53
39.1
-4.2 %
54
17.4
-2.6 %
55
5.7
5.0 %
56
36.7
-2.8 %
57
17.1
-2.0 %
58
15.1
1.5 %
59
13.5
-1.9 %
60
21.8
-0.9 %
61
37.5
-4.6 %
62
34.6
-3.6 %
63
33.6
-2.3 %
64
15.6
4.9 %
65
21.8
2.4 %
66
24.3
-4.6 %
67
30.8
-1.6 %
68
36.0
-3.9 %
69
13.4
6.1 %
70
8.9
8.2 %
71
8.3
-3.1 %
72
33.3
-3.9 %
73
34.0
-2.6 %
74
29.3
-2.1 %
75
23.5
2.1 %
76
46.2
-5.3 %
77
39.1
-5.0 %
78
27.1
-4.5 %
79
3.5
-3.3 %
80
6.0
6.0 %
81
8.9
6.2 %
82
18.2
-4.1 %
83
31.0
-5.5 %
84
27.1
-1.0 %
85
25.5
1.0 %
86
22.2
4.2 %
87
37.9
-3.1 %
88
18.0
4.3 %
89
19.6
-1.6 %
90
15.6
4.0 %
91
1.5
4.5 %
92
40.0
-4.8 %
93
32.7
-2.1 %
94
23.8
3.2 %
95
39.6
-4.1 %
96
28.1
-2.8 %
97
21.4
2.6 %
98
14.6
4.4 %
99
12.2
5.0 %
100
9.1
5.6 %
101
6.3
-3.0 %
102
45.6
-6.2 %
103
49.3
-5.1 %
104
45.0
-4.5 %
105
43.4
-3.8 %
106
34.6
-2.9 %
107
33.3
-2.3 %
108
29.3
-1.4 %
109
27.7
-1.4 %
110
39.6
-3.5 %
111
37.9
-3.1 %
112
24.5
2.2 %
113
32.7
-1.4 %
114
21.4
-2.7 %
115
15.6
2.3 %
115.1
2.6
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
115.1 km | 09:31:09 | 12.1 km/h
展開計圈分析
留言 
