Dennys822 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dennys822 新竹
ID 1027

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.0 km | 01:12:18 | 05:34/km

日期: 2015-05-07 19:32 - 總爬升: 158 m - 地點: 園區 - 天氣: 有風 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'53" / 05'51" / 05'22" / 05'15" / 05'28" / 05'40" / 05'31" / 05'37" / 05'32" / 05'43" / 05'45" / 05'36" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'37")

1001 / 1001

2

05'46"

(11'39")

05'48" (+00'33")

992 / 1994

3

05'22"

(17'01")

05'22" (+00'07")

999 / 2993

4

05'20"

(22'21")

05'15"

1014 / 4007

5

05'28"

(27'49")

05'30" (+00'15")

993 / 5001

展開計圈分析

新竹

Dennys822

新鞋、挺舒服的

·

5月累積里程 : 103.41 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1808.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

精顥, 黃亮中和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'51"	00:11'44"
3	05'22"	00:17'06"
4	05'15"	00:22'21"
5	05'28"	00:27'49"
6	05'40"	00:33'29"
7	05'31"	00:39'00"
8	05'37"	00:44'37"
9	05'32"	00:50'09"
10	05'43"	00:55'52"
11	05'45"	01:01'37"
12	05'36"	01:07'13"
13.0	05'13"	01:12'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"