7.3 km | 00:53:43 | 07:18/km日期: 2021-10-29 19:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'05" / 06'51" / 06'37" / 06'41" / 06'54" / 07'54" / 08'32" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'32") | 860 / 5860 |
7 | | 13'38" (+08'23") | 366 / 6227 |
8 | | 05'26" (+00'11") | 400 / 6627 |
9 | | 15'50" (+10'35") | 138 / 6766 |
10 | | 05'15" | 400 / 7166 |
11 | | 12'31" (+07'16") | 179 / 7345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'51" | 00:13'56" |
3 | 06'37" | 00:20'33" |
4 | 06'41" | 00:27'14" |
5 | 06'54" | 00:34'08" |
6 | 07'54" | 00:42'02" |
7 | 08'32" | 00:50'34" |
7.3 | 09'06" | 00:53'43" |